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(Hier noch der Flyer von 2024.
Der neue Flyer für 2025 kommt in Kürze.)
YIN YANG YOGA-Retreat
Bewegung,
Entspannung,
Balance finden
Termine:
2025
Do. 22. Mai bis So. 25. Mai 2025
Do. 31. Juli bis So. 03. August 2025
Veranstalter:
Das Wellnesshotel ‚Das Kranzbach‘
Balance in der Gegensätzlichkeit – Balance in Opposition
Wenn wir Balance auf der Yogamatte finden und kultivieren hilft uns das, Balance im Leben zu erreichen. Wie können wir stark, stabil und kraftvoll sein und trotzdem im Inneren entspannt, mühelos und sorglos bleiben? In diesem Workshop erlauben wir uns – mit einem offenen Herzen, ohne Erwartungen und ohne Vorurteile – in die Welt des Yogas mit Yoga- (Asanas) und Atem-Übungen (Pranayama) einzutauchen.
Die Yang Yogastunde am Morgen zielt darauf ab, sich zu fokussieren und mit Energie für den kommenden Tag versorgt zu werden.
Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und bewusstem Atmen. Es folgen Körperübungen (Asanas), die zur Öffnung des Körpers und zu fließenden Bewegungen einladen, alles verbunden mit Atmung und mit kraftvollen Stellungen. Zur Abrundung klingt die Stunde mit einer Abschlussentspannung (Savasana) aus.
Die Yin Yogastunde am Abend zielt darauf ab, zu zentrieren, zu erden und zu entspannen.
Beim Yin Yoga erleben Sie die wohltuende Wirkung von langen, intensiven Dehnungen. Es ist ein ruhiger, meditativer Yogastil und die Positionen werden im Liegen oder Sitzen länger gehalten. Wir genießen die einzigartige und ruhige Atmosphäre des Meditation House. Yin und Regeneratives Yoga reduzieren Stress und stärken das Immunsystem.
Dieser Workshop eignet sich für alle Leistungsstufen. Die Übungen werden individuell für jedes Leistungslevel angepasst, Vorerfahrungen sind nicht nötig.
Der Ablaufplan
16.00 – 17.30 Uhr
1. Yoga-Einheit
Einführung, Yin Yoga und Ankommen, Abschlussentspannung.
Treffpunkt an der Bar, gemeinsames Gehen zum Meditation House
18.30 Uhr
Gemeinsames Abendessen mit Wendy Wagner
08.00 – 09.30 Uhr
2. Yoga-Einheit
Yang Yoga mit Vinyasa Elementen, Abschlussentspannung.
Treffpunkt an der Bar
16.00 – 17.30 Uhr
3. Yoga-Einheit
Yin Yoga & Restoratives Yoga, Abschlussentspannung.
Treffpunkt im Yoga Studio
18.30 Uhr
Individuelles Abendessen
08.00 – 09.30 Uhr
4. Yoga-Einheit
Yang Yoga mit Vinyasa Elementen. Abschlussentspannung.
Treffpunkt an der Bar
16.00 – 17.30 Uhr
5. Yoga-Einheit
Yin Yoga.
Treffpunkt an der Bar
18.30 Uhr
Individuelles Essen
08.00 – 09.30 Uhr
6. Yoga-Einheit
Yin & Yang Yoga-Mix, Abschlussentspannung.
Treffpunkt an der Bar
bis 11.00 Uhr
Freigabe der Zimmer
individuelle Abreise
Zwischen den Yoga-Einheiten bleibt Zeit, um Das Kranzbach zu genießen: unsere Kulinarik beim Frühstück, Mittag- und Abendessen, das Badehaus mit Saunen, Dampfbädern und den Liegebereichen, Wellness-Behandlungen und Kosmetik, hinaus in die Natur, etc.
Das Retreat-Paket
WORKSHOP-PAKET | YIN YANG YOGA
Das Wellnesshotel „Das Kranzbach“ bietet in diesem Paket:
- 3 Übernachtungen
- erweiterte „Kranzbach“-Superior-Halbpension
- allen weiteren „Kranzbach“-Verwöhnleistungen
- Workshop-Einheiten
- individuelle Betreuung durch Wendy Wagner
Reservierung und weitere Informationen
Reservierungen und weitere Informationen
bitte direkt über den Veranstalter, das Wellnesshotel „Das Kranzbach“: